SUPMindfulness

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SUPMindfulness

Milano - Milano

SUPMindfulness è un modo nuovo, delicato e consapevole, di vivere l'uscita in SUP, semplicemente essendo presenti. Stare in equilibrio sulla tavola, pagaiare, e ascoltare i tuoi sensi. Questo è quello che farai rimanendo in silenzio, ascoltando il respiro. In pochi metri, la rinascita. Una volta in connessione con te stesso, porterai l'attenzione sul paesaggio che ti circonda e poi ai suoni che ti avvolgono. Quegli stessi suoni che fanno parte del panorama e non sono più elemento di distrazione. Ti gusterai semplicemente lo stare nel “qui e ora” presente a te stesso.

Informazioni pratiche

Apertura

Aperto: su prenotazione

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Avventura e sport

Attività nella natura

Programma

1 persona

- Lezione di avvicinamento al SUP
- Pratiche di respirazione, esercizi di rilassamento
- Tour sensoriale in SUP
- Degustazione tisana e meditazione in SUP
Le uscite si svolgono tutto l’anno sui Navigli (partendo dalla sede della sede dell'Associazione Marinai d'Italia in Viale Gorizia 9 a Milano), nel cuore della Darsena e sul Lago Maggiore a Dormelletto (NO), nella riserva naturale dei Canneti con partenza dalla spiaggia di via Pisa.
Età minima : 10 anni
Prestazione controindicata per persone che soffrono di problemi cardiovascolari, epilessia o problemi respiratori
Attrezzatura fornita: Tavola da SUP, pagaia e giubbotto di salvataggio.